Yoga/Entspannung

Yoga stammt ursprünglich aus Indien. Seine Wurzeln liegen im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Yoga bedeutet soviel wie Vereinigung oder Integration. Yoga ist ein Weg zur Selbstfindung um den Menschen auf der Suche nach Wandel behilflich zu sein. Es hilft ihm zu mehr Gesundheit, Ruhe und Klarheit im Geist. Er lernt mehr Aufmerksamkeit sich selbst und anderen gegenüber. Im angewandten Sinne, bei Schwangeren und jungen Müttern, bedeutet dies das "Zusammenbinden" von Körper und Seele in einer Zeit grundlegender Veränderungen und Neuorientierungen. So können Schwangere mit sogenannten Yoga-Asanas (Körper-,Atem- und Meditationsübungen) ihren Körper auf die Geburt vorbereiten, für Entspannung sorgen und auch Rückenschmerzen lindern. Sie werden den neuen Entwicklungen ruhiger und gelassener entgegensehen. Nach der Geburt bietet Yoga die Möglichkeit auf sanfte und wirkungsvolle Weise Beckenboden und Muskeln zu festigen sowie genügend Kraft für den Alltag zu sammeln. Schwangere oder junge Mütter die noch nie Yoga praktiziert haben, werden schnell merken wie Yoga ihre köperliche und seelische Verfassung positiv beeinflusst.

Yogaraum Zossen - Yogalehrerin und Heilpraktikerin Nicole Oehme